お茶はダイエットに効果的な飲み物であると言われています。飲み方にもよりますが、基本的に０キロカロリーの飲み物であるお茶は、ダイエット時の飲み物として最適なのです。また、お茶の種類によっては体に嬉しい働きを持つ成分が配合されている場合もあります。
そこで今回は、お茶がダイエットにおすすめである理由や、ダイエット向きのお茶の種類について解説します。ダイエットを始めようと思っている方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。
目次
お茶に脂肪燃焼効果はある？
ダイエット中の飲み物にお茶を選ぶ人も多いかと思います。では、お茶にはどのようなダイエット効果を期待することができるのでしょうか。
ここでは、お茶に脂肪燃焼効果を期待できるのかどうか、どのようなダイエット効果を期待することができるのかについてお話します。
お茶の中にはダイエット効果を期待できるものも
お茶はコンビニやスーパーで手軽に購入することができる飲み物の一つです。市販されているお茶の中には以下の働きを持つお茶が販売されています。
- 体脂肪を減らすのを助ける
- 脂肪の吸収を抑える
- 糖の吸収を抑える
これら以外の効果を持つお茶が販売されていることもありますが、一般的に期待される効果といえば、上記のものではないでしょうか。このような効果を持つお茶を飲むことで、ダイエットの効率を高めることができると言われています。
また、砂糖やミルクを加えたコーヒーやジュースの代わりにお茶を飲むことで、摂取カロリーを抑えることもできます。定期的に水分を補給することで、むくみ対策を行うことも可能です。これらの理由から、お茶は飲み方や種類によっては、ダイエット効果を期待することができることが分かります。
脂質や糖質の吸収を抑えるお茶はある
お茶の中には、脂質や糖質の吸収を抑える種類のものがあります。
脂質と糖質は、体の組織を作ったり、体を動かすエネルギーになる大切な栄養素です。脂質には、エネルギー源として使われるほか、細胞膜や臓器の元となったり、ホルモンの働きを助けたり、体温を保つ働きがあります。糖質は、体内でブドウ糖に分解され、おもに体や脳を動かすエネルギーになります。しかし、脂質と糖質は過剰に摂取することで、体に脂肪がつき、体重が増加してしまうのです。
脂質と糖質による肥満を防止には、吸収を抑えるお茶を飲む方法がおすすめです。食事制限や運動によるストレスの増加を抑えつつ、手軽に入手することができるお茶は、ダイエットの第一歩として用いる人も多いです。脂質や糖質の吸収を抑えるダイエットを行いたい方は、ぜひ食事のお供にお茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。
脂肪燃焼におすすめしたいお茶5選
では、脂肪燃焼に効果的なお茶にはどんなものがあるのでしょうか。
おすすめしたいお茶は以下の5つです。
- 緑茶
- ウーロン茶
- プーアル茶
- 黒豆茶
- 杜仲茶
ここからは、それぞれのお茶の特徴について紹介します。
【緑茶】
緑茶には「カテキン」という成分が豊富に含まれています。「カテキン」とは緑茶の渋みの元になっている成分で、脂肪の吸収を抑制する効果が期待できると言われています。
運動する前に緑茶を飲めば、新陳代謝が促進され、脂肪燃焼を効果的にサポートしてくれるでしょう。
さらに、カテキンには腸内環境の改善が期待できるため、お通じを改善したい人にもおすすめです。
【ウーロン茶】
中華料理や焼肉など、脂っこい食事と一緒に提供されることが多いウーロン茶も脂肪燃焼をサポートしてくれるお茶の1つです。
ウーロン茶には脂肪燃焼に効果が期待できる「カテキン」や、代謝促進を助けてくれる「ポリフェノール」が豊富です。そのため、脂っこい食事と一緒に摂取することで、脂肪と糖が吸収されにくくなることで、脂肪燃焼しやすい体づくりをサポートしてくれます。
【プーアール茶】
プーアール茶とは、中国の雲南省で生産される伝統的な中国茶です。日本では400年以上も前から親しまれており、その香り高い味わいから多くの人に親しまれています。
プーアール茶には「リパーゼ」という成分が含まれています。リパーゼには、体内の中性脂肪を「遊離脂肪酸」という脂肪を燃焼しやすい状態に整えてくれるのが特徴です。
リパーゼは運動と組み合わせるとより効果的と言われています。ダイエット中、ぜひ運動前にプーアル茶を取り入れてみてください。
【黒豆茶】
おせち料理の定番として知られている黒豆を煎じて作られる黒豆茶には「大豆サポニン」が豊富です。「大豆サポニン」は、脂肪燃焼をサポートしてくれます。
さらに、高い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種「アントシアニン」も豊富に含まれています。アントシアニンには、血行を促進し、体を温める効果も期待できるため、冷え性の人にもおすすめです。
また、デトックス効果が高いカリウムも豊富であるため、むくみ防止にも役立ちます。
【杜仲茶】
杜仲茶には「アスペルロシド」という成分が含まれています。「アスペルロシド」には、基礎代謝の低下を抑制し、脂肪燃焼に効果を発揮すると言われています。
また、アミノ酸の一種である「GABA」という成分も豊富に含まれているため、リラックス効果やデトックス効果、高血圧の予防にも効果が期待できるため、ぜひ生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。
他にもダイエット茶にはさまざまな効果が期待できます。
詳しく知りたい人は、下記記事を参考にしてください。
お茶にダイエット効果を期待することはできる？
手軽に入手でき、ダイエット中の飲み物として愛用する人も多いお茶ですが、実際のところ、ダイエットに有効という話は本当なのでしょうか。
ここでは、お茶に含まれる成分の効果についてお話します。
飲み物をお茶にすることでカロリーを抑えることができる
そもそも、お茶は基本的に０キロカロリーのものが多いです。そのため、普段の飲み物を砂糖を加えたコーヒーやジュースからお茶に変えるだけで、摂取カロリーを抑えることができるのです。
また、温かいお茶はダイエットの大敵であるむくみの解消にも役立ちます。ポリフェノールの一種である茶カテキンは抗酸化作用を有しています。血管の酸化を防ぐと、血液はサラサラと流れやすくなり、循環が良くなるので血流も改善し、むくみの解消に役立つというわけです。
脂肪の分解を促進するお茶もある
市販のお茶の中には、脂肪の分解を促進する働きを持つお茶もあります。
とある実験によると、カフェインとカテキンを同時に摂取すると、脂肪酸を合成する酵素が弱まり、脂肪の合成を抑制し、脂肪分解酵素の働きを高め、脂肪を減らす働きをすることがわかりました。
この結果を活かしたお茶が、コンビニやスーパーなどで販売されているのです。脂肪の吸収を抑え、排出を促進する働きを持つお茶は、体脂肪を気にする人から多くの支持を得ています。
また、緑茶が持つポリフェノールの一種である茶カテキンという成分は、脂肪の吸収を抑える働きを持ちます。食べ物から取り入れた脂肪は、通常「リパーゼ」という酵素のはたらきで細かく分解されてから吸収されます。茶カテキンには、リパーゼのはたらきをブロックする作用があるとされているのです。
食事による脂質の吸収を抑えたいと考えている方は、ぜひ吸収を抑え、排出をサポートする働きを持つお茶をお試しください。
むくみやすい体質の人にもお茶がおすすめ
体内の水分の排出が十分に行われないことで生じるむくみは、ダイエットの大敵です。むくみは、見た目が太って見えるだけでなく、代謝の低下を引き起こし、体を痩せにくい状態にしてしまいます。また、むくみを放置すると、やがて脂肪へと変わってしまうのです。ダイエットを成功させるためには、むくみを予防することが大切です。
例えば、体質に合わせて素材をブレンドして作った「薬膳茶」はむくみ対策にも有効です。ほかにも、カリウムを含むトウモロコシ茶は、利尿作用があるため、水分の排出に良いとされています。プーアル茶はコレステロールや脂肪を分解したり、余分な水分の排出を促したりする効果が期待されており、緑茶に含まれるカフェインやカリウムには高い利尿作用があるため、体にたまった水分の排出を期待することができるでしょう。
様々な種類があるお茶の中には、むくみ対策に有効なものもあります。むくみが気になる方は、ぜひ自分に合ったお茶を探してみてはいかがでしょうか。
血糖値の上昇抑制やお通じの改善に役立つお茶もある
お茶にはダイエットに繋がる効果が期待できる成分が含まれたものもあります。例えば、緑茶に含まれているカテキンには、血糖値の上昇を抑え、体に脂肪を付きにくくする手助けをしてくれます。
また、カリウムが豊富な黒豆茶には、デトックス効果が高い「カリウム」が含まれているため、お通じの改善を促し、体をスッキリさせたい人におすすめです。
このように、普段何気なく飲んでいるお茶には高い健康効果があり、ダイエットのサポートにも役立ちます。
ダイエット茶の効果についてもっと詳しく知りたい人は、下記記事を参考にしてください。
脂肪燃焼やダイエットに向いているお茶とは
ダイエットに取り組む人のサポートアイテムとして用いられることも多いお茶ですが、脂肪燃焼効果やむくみ対策効果など、ダイエットに効果的なお茶は、一体どのようなものなのでしょうか。
ここでは、ダイエット効果を期待できるお茶の特徴についてお話します。
特定保健用食品に指定されているお茶
コンビニやスーパーで手軽に入手できるお茶の中で、ダイエットにおすすめなのが、特定保健用食品に指定されているお茶です。消費者庁の情報によると、特定保健用食品とは、「食生活において特定の保健の目的で摂取する者に対し、その摂取により当該特定の保健の目的が期待できる旨の表示を行うもの」と規定されており、「トクホ」と称されることもあります。
そんなトクホのお茶には、脂肪の分解を行う成分が含まれていたり、脂質や糖質の吸収を抑える働きがあったりと、ダイエットのサポートに有効な成分が配合されています。
バランスの良い食事を楽しみながらダイエットに取り組みたいとお考えの方は、トクホのお茶をうまく取り入れることをおすすめします。
体質改善を望むなら薬膳茶がおすすめ
「薬膳茶」とは、体に良いとされる食べ物や飲み物を口にすることで体調を整える「薬膳」の考えをもとに、配合する材料の効用・効能にこだわって作られているお茶です。一人ひとりの体質や症状に合わせて作られた薬膳茶は、日常的に飲むことで、体や心のバランスを整えることができると言われています。
薬膳茶は、ホルモンバランスの乱れや、胃や腸など内臓の不調、肌荒れや冷え、むくみなどの様々な不調を整えることができるとされています。体の不調を内側から整えることで、代謝や便通が改善され、痩せやすい体を作ることも可能です。
体質を改善し、健康的な体を手に入れたいとお考えの方には、薬膳茶がおすすめです。
自分に合ったダイエット茶の選び方とは
ダイエット効果が期待されるお茶は様々です。数あるお茶の中から、自分に合ったお茶を見つけるのは簡単ではありません。
ここでは、自分に合ったダイエット茶の選び方を解説します。ダイエットのお供にお茶を用いたいとお考えお方は、ぜひ参考にしてみてください。
続けられるように手軽さを重視する
ダイエットを成功させるために大切なのが、選んだ方法をできるだけ継続することです。食事量を極端に減らし、無理な運動を続ければ、一時的に体重を減らすことはできますが、心身に大きな負担はかかり、リバウンドしやすい体質になってしまいます。
健康的で美しい肉体を手に入れるためには、極力ストレスを減らし、無理のない範囲でダイエットを続けることが大切です。過度な食事制限をするよりも、バランスの良い食事を摂る方が効果的であり、運動も心地よさを感じる程度がベストでしょう。
それと同じように、サポートとして用いるお茶も、手軽に入手できるものを選ぶことをおすすめします。コンビニやスーパーなど、立ち入りやすい場所で購入でき、手に取りやすい価格帯の商品を選ぶことで。継続して利用しやすくなるでしょう。
ダイエットにお茶を用いる場合は、購入するお店や価格帯にこだわることも大切です。
味にこだわることも大切
先ほどお話した通り、ダイエットを成功させるには、無理なく継続することが重要となります。そのため、利用するダイエット茶を選ぶ際には、好みの味かどうかをチェックすることも重要です。
置き換えダイエットや低カロリーのお菓子・ジュースなど、世の中には食べることでダイエット効果を得る方法もたくさんありますが、中には「味がおいしくない」という点がネックとなり、諦めてしまう人もいるようです。
食べ物や飲み物を口にする方法のダイエットでは、味のおいしさは重要なポイントとなります。お茶をダイエットのサポートアイテムとして利用するのであれば、味が好みかどうかをきちんと確認しましょう。
目的に合ったお茶を選ぶ
お茶が持っている効果や効能を理解し、目的に合ったお茶を選ぶことも大切です。
例えば、冷え性を改善したいのに、デトックス効果が高いお茶を飲んでいては、思ったような効果や効能を十分に得られない可能性もあります。
そうならないためにも、食材が持っている特徴をしっかり理解し、自分の目的に合ったお茶を選びましょう。
体質に合わせてブレンドされたものがおすすめ
ダイエット効果を実感したいという人には、体質に合わせて素材がブレンドされたお茶をおすすめします。薬膳茶は一人ひとりの体質に合わせて作られます。その人の不調に合う素材で作ったお茶なので、飲み続けることで体質や体調の改善を実感することができるでしょう。体質や体調が改善すれば、体は本来の代謝や脂肪燃焼の働きが整い、痩せやすい状態へと変化しやすくなります。
自身の体質や体調を把握することは、ダイエットにおいてとても大切なことです。また、健康的な体型を実現するためには、体を整えつつ、ストレスをうまく付き合っていく必要があります。
薬膳茶は日々の生活に手軽に取り入れることができる薬膳のうちの一つです。無理なく続けやすい薬膳茶を日々の生活に取り入れることは、ダイエット成功の近道となります。ダイエット茶として薬膳茶を用いようとお考えの方は、ぜひ体質ごとに素材をブレンドしたものを選んでください。
薬膳茶の「めぐりこまち」は、個々人の悩みや体質に合わせて素材をブレンドして作られています。紅茶のような味わいで飲みやすく、毎日続けて飲むことで体質の改善を期待することができるでしょう。薬膳茶の購入をご検討の方は、ぜひ「めぐりこまち」をお試しください。
薬膳茶はさまざまな食材がブレンドされた優秀なお茶
「めぐりこまち」のような薬膳茶はさまざまな食材がバランス良くブレンドされています。ブレンドされている比率や食材の数によって期待できる効能もさまざまです。
「めぐりこまち」は、世界中から厳選された茶葉を集め、日本国内の工場で安心・安全に加工されています。なんと、ブレンドされている茶葉の種類は15種類もあるため、効率よく脂肪燃焼させたい人にピッタリなんです。
薬膳茶とは
薬膳茶と聞いてもどんなお茶なのか具体的に想像できない人も多いでしょう。
なかには「苦くて口に合わなそう」と感じている人も少なくないかもしれません。
ここでは、薬膳茶の基本的な知識を紹介します。
薬膳の考え方をベースに体調や体質に合わせて作られたお茶
薬膳茶は中医学の知識に基づいて作られています。中医学とは、二千年以上も人々の健康管理に活用されてきた中国伝統の医学のことです。
科学的な力ではなく、自然の力を利用した健康維持を目的とし、その人の体質や体調に寄り添って作られています。そのため、古くから体のバランスを整えるために飲まれてきました。
薬膳茶のベースは5大栄養素と6味から成り立っている
薬膳茶の土台は「5大栄養素」と「6味」から成り立っています。
中医学における5大栄養素と6味は以下の通りです。
【5大栄養素】
- 気(き)
- 血(けつ)
- 津液(しんえき)
- 精(せい)
- 神(しん)
【6味】
- 酸(そう)
- 甘(かん)
- 苦(く)
- 辛(から)
- 塩(えん)
- 渋(しゅう)
薬膳茶は5大栄養素を補いつつ、6味のバランスを整えて作られています。
例えば、体を温める生薬は「辛（から）」の要素が強く、反対に体を冷やす生薬は「苦（く）」の要素が強くなる傾向にあります。
薬膳茶は中医学の理論に基づいて作られた健康茶です。基本的な知識を理解することで、薬膳茶をより効果的に楽しめるでしょう。
薬膳茶の効能は多種多様
薬膳茶が持つ効能は多種多様です。なぜなら、薬膳茶はその人の体調や体質に寄り添って作られているからです。
薬膳茶から得られる効能は、使用されている食材によって少しずつ異なります。
例えば、むくみやすい体質で常に体がだるいと感じている人は、代謝の働きを助ける効能やデトックス効果がある薬膳茶がおすすめです。やる気が起きない人や、体力の衰えを感じている人には、内臓の働きを整える効能がある薬膳茶を取り入れてみましょう。
このように、薬膳茶は自分の体質や体調別に作られており、その日の体調によって使い分けも可能です。上手に取り入れれば、毎日の健康サポートに役立ててくれるでしょう。
薬に頼らず自然の力で体を整えたいという方は、中医学に基づいた薬膳茶を生活に取り入れてみてください。
ダイエットに薬膳茶をおすすめしたい理由
中医学に基づいて作られている薬膳茶ですが、ダイエット中の人にもおすすめしたい飲み物です。その理由は一体なんなのでしょうか。
ここでは、ダイエットに薬膳茶をおすすめしたい理由を3つ紹介します。
さまざまな食材がブレンドされているから
薬膳茶はさまざまな種類の茶葉や食材がバランス良くブレンドされています。そのため、それぞれが持つ効能を効率よく摂取できるというわけです。
しかし「薬膳」と聞くと「苦そう」というイメージを抱いている人も多いかもしれません。
薬膳茶の味も多種多様です。最初は飲みやすいものから始めてみてください。
食材自体に苦味がないもの、クセがないものを選ぶと比較的飲みやすいのでおすすめです。
体質別に作られているから
薬膳茶は一人一人の体質に寄り添って作られています。そのため、薬膳茶は太ってしまった原因に対して根本的なアプローチができるのです。
冷えからくる体重増加、食べ過ぎによる体重増加など、太ってしまった原因も人によって異なります。
脂肪燃焼においても、体が冷えて脂肪が燃えにくくなっていたり、脂っこい食事が多く内臓が疲れていたりとさまざまな要因が絡み合っています。
ぜひ、自分に合った薬膳茶を取り入れてダイエットのサポートに役立ててくださいね。
ダイエット以外の健康効果も期待できるから
薬膳茶はダイエット以外の健康効果も期待できます。
主な健康効果は以下の通りです。
- 血行促進のサポート
- 冷え性の改善
- 美肌のサポート
- 免疫力アップ
- 腸内環境の改善
- ストレス緩和
このように、薬膳茶はダイエットだけではなく、健康的な体作りを目指している人にもおすすめです。体の内側からキレイで若々しくいるためにも、ぜひ薬膳茶を取り入れてみてください。
薬膳茶の効果についてもっと知りたい人は下記記事を参考にしてください。
脂肪燃焼やダイエットを目指すなら「めぐりこまち」がおすすめ
「脂肪を燃焼させ、ダイエットを成功させたい！」とお悩みの人には「めぐりこまち」がおすすめです。
「めぐりこまち」を毎日の習慣に取り入れれば、効率良く脂肪燃焼できるでしょう。
ここでは、ダイエットに「めぐりこまち」をおすすめする理由を3つ紹介します。
LINEで体質診断ができるから自分に合った薬膳茶が分かる
「めぐりこまち」は3種類展開されており、公式LINEを追加すると体質診断で自分にピッタリな商品が分かります。
「青のめぐりこまち」は水分を体内に溜め込みやすい体質の人に作られており、体をスッキリさせたい人におすすめの薬膳茶です。
「白のめぐりこまち」は活力不足を感じている人のために作られており、代謝を高めてはつらつとした毎日をサポートしてくれます。
「黄のめぐりこまち」はストレス太りしてしまう体質に合わせて作られており、巡りを良くしてくれる他、リラックス効果も期待できます。
ぜひ体質診断をして、自分に合った「めぐりこまち」を見つけてくださいね。
飲みやすい味で毎日の習慣化に繋がる
「薬膳茶」と聞くと「飲みにくそう」というイメージを抱いている人も多いでしょう。
「めぐりこまち」はそんなイメージを抱いている人にこそ飲んでいただきたい薬膳茶なのです。「めぐりこまち」はほんのり甘く、誰でも飲みやすい味わいに仕上がっています。
その秘訣は、たくさんの材料がバランス良くブレンドされているからです。それぞれの素材が持つ効能を活かしつつ、配合量を調節することで苦味を和らげています。
「めぐりこまち」を一度飲んで、その美味しさをぜひお確かめください。
アドバイザーによるアドバイス付きなので薬膳茶が初めての人でも安心できる
「めぐりこまち」を購入するとアフターサポートを受けられます。購入後、疑問や悩みを解決するために、専属アドバイザーがダイエットを全面的にバックアップしてくれます。
専属アドバイザーは、薬膳デトックス協会認定を受けたプロです。そのため、薬膳学、栄養学、医学的知識に精通しています。
どんな些細なことでもしっかり答えてくれるので、ぜひ気軽に質問・相談してみましょう。
ダイエットによる脂肪燃焼効果は長期的に取り組まなければならない問題です。ぜひ、アドバイザーによるサポートを受けながら「めぐりこまち」で効率よく脂肪を燃焼させましょう！
ダイエット茶を取り入れる際の注意点
最後に、ダイエット茶を日常の習慣に取り入れる際の注意点を5つ紹介します。
注意点をよく理解し、正しく安全にダイエットに取り組みましょう。
カフェインを摂りすぎないようにする
ダイエット茶にはカフェインが含まれています。カフェインの量はお茶の種類によって異なるので、あらかじめ含有量を確認しておきましょう。
健康な成人が摂取可能なカフェインの量は最大400mgと言われています。ダイエット茶が体に良いとはいえ、飲みすぎないようにしてください。
万が一、体調を崩した場合は、すぐに医療機関を受診してください。
継続して飲み続ける
ダイエット茶の効能は1日2日で出るものではありません。効能をしっかり得るには、中長期的に考えることが大切です。
たとえ少ない量でも、毎日飲み続けましょう。ダイエットにおける脂肪燃焼は短期的にとらえず、長い目で考えてコツコツ減量した方がリバウンドのリスクも減らせるのでおすすめです。
ダイエット茶も無理のない範囲で毎日コツコツ続けることが1番の近道です。まずは日常の習慣として取り入れてみるのはいかがでしょうか。焦らず続けると、効果を実感できるはずです。
温かくして飲む
ダイエット茶を飲むときは、冷たくして飲むより、温かくして飲むのがおすすめです。なぜなら、温かい飲み物は、体の芯から温め、冷えの改善や代謝アップに効果が期待できるからです。
体が温まると、巡りが良くなり、胃腸の消化吸収の向上、むくみの改善、便秘の改善にも効果が期待できます。同じ飲み物でも温度を変えるだけで、ダイエットに嬉しい効果に変化します。
夏の暑い時期はホットではなく常温でもOKです。夏場はつい体を冷やそうと氷を入れた冷たい飲み物を選びがちですが、体温を下げ、巡りを悪くしてしまいます。
常温なら体温も下がりにくい上、夏場の水分補給もバッチリです。
こまめに飲む
ダイエット茶は一気飲みではなく、少量をこまめに飲むことが大切です。早く効果を出したいからといって、ガブ飲みするのは避けましょう。
なぜなら、一度にたくさんの水分が体内に入ると、体の中の水分量が一時的に増加し、余分な水分を処理しきれなくなるからです。余分な水分はむくみとなり、逆効果となるため注意が必要です。
また、1日でダイエット茶を飲まない方が良い時間帯があります。それは「寝る前」です。寝る前に大量の水分が体内に入ると、翌朝にむくみが出る可能性があります。なぜなら、寝ている間は腎臓の機能が低下し、水分の排出が上手くできないからです。
ダイエット茶を飲むのは朝〜日中の活動している時間がおすすめです。以上のことから、ダイエット茶摂取量は1日のトータル量を考えて摂取し、夜間は水分量をコントロールする必要があります。
適度な運動も取り入れる
ダイエット茶の効果をより高めるには、適度な運動を取り入れることも大切です。
特に、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどの「有酸素運動」は脂肪燃焼に効果的に作用すると言われています。カテキンやカフェインを含むダイエット茶は、運動前に飲むことで、代謝のさらなる活性化が期待できます。
もし、有酸素運動をする時間が確保できない人は、筋トレもおすすめです。腹筋や背筋、スクワットなどの筋トレは、基礎代謝を高める手助けをしてくれます。基礎代謝が上がると、太りにくく、痩せやすい体作りに近づきます。
筋トレとダイエット茶を組み合わせる時もトレーニング前後にダイエット茶を飲みましょう。トレーニング前に飲むと、効果が高まり、運動後に飲むと、疲労感を軽減し、すばやく体をリカバリーすると言われています。
めぐりこまちで健やかな身体に整えよう
今回は、お茶の脂肪燃焼効果や、脂肪燃焼におすすめのお茶、薬膳茶が脂肪燃焼に効果的な理由についてお話しました。毎日の生活に気軽に取り入れることができる薬膳茶は、効率よく脂肪を燃やし、痩せやすい体づくりのサポートに役立ちます。
薬膳茶は、運動が苦手な方や、食事制限が苦手な方であっても、負担なく始めることができるため、ダイエット初心者にもおすすめです。また、薬膳茶にはダイエット以外にもたくさんの健康効果が期待できます。食材が持つ本来の力で、体を健やかに保ちたいと考えている人は、薬膳茶がピッタリです。
なかでも「めぐりこまち」は、ほんのり甘く紅茶のような味わいで飲みやすいのが特徴です。体質に合わせてブレンドされているため、より脂肪燃焼を効果的にできるでしょう。
体質診断は無料で実施しているので、ぜひ一度お試しください。
