「薬膳」という言葉をご存知ですか？薬膳とは、体に良い食べ物や飲み物のことで、体の不調を日々の食事を通して整えることを目的としています。
実は薬膳は美容やダイエットにも効果を期待することができるのです。今回は、そんな薬膳の考えを取り入れたお茶である「薬膳茶」がダイエットにおすすめな理由について解説いたします。
無理なくダイエットに取り組みたい、健康的な体を手に入れたいとお考えの方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。
薬膳茶とは？
まずは、「薬膳茶」がどのような飲み物なのかについて解説します。健康と美容に効果が期待されている薬膳茶。
日々の習慣に取り入れやすい点も魅力です。そんな薬膳茶を試してみたいとお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください。
薬膳の考え方をベースに季節や体質に合わせて作られたお茶
「薬膳」とは、古来より人々の体調管理方法として親しまれていた食事法で、「口から入れるものは、皆全て薬である」という 医食同源の考えが柱となっています。体に良い食べ物や飲み物を口にして、不調を整えることが目的です。薬や治療に頼らず、素材が持つ自然の力で体本来の回復力を高めることができる点が魅力と言われています。
そんな薬膳を現代のライフスタイルに手軽に取り入れる方法の一つが、「薬膳茶」です。
薬膳茶は、薬膳の考えをもとに、配合する原材料の効用・効能にこだわって作られているお茶です。薬膳茶には、体に良いとされている素材がふんだんに用いられています。一人ひとりの体質や症状に合わせて作られた薬膳茶を飲むことで、体や心のバランスを整えることができると言われています。日常に薬膳を手軽に取り入れることができる点も、魅力の一つです。。
効能や用途は薬膳茶によってさまざま
薬膳茶は一人ひとりの体調や体質、症状に合わせて作られているため、効能や用途は種類ごとに異なります。
例えば、虚弱体質でエネルギーが不足しがちの人には、消化器官や腎臓の働きを整える効能の素材が用いられた薬膳茶がおすすめです。むくみやすい体質の人には、代謝の働きをサポートする効能がある素材を用いたお茶と相性がいいでしょう。
薬膳茶の長所は、自分の体質や体調に合ったものを取り入れることができる点です。体の不調にお悩みの方や、自然の力で体を整えたいという方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。
薬膳茶はダイエットに有効？
薬膳茶はダイエットにも効果が期待できると言われています。では、実際にどのような点がダイエットに有効だと言われているのでしょうか。
ここでは、薬膳茶をダイエットに取り入れるべき理由についてお話します。
お茶はダイエットの強い味方
「お茶はダイエットにおすすめ」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。噂通り、お茶はダイエットと相性のいい飲み物です。
一口にお茶と言っても、その種類は様々。実は、お茶の種類によって、期待される効果は異なります。
例えば、コンビニなどで気軽に購入できる緑茶はカテキンという成分を含んでいます。カテキンは食後の血糖値の上昇を抑える働きを持つため、肥満抑制に効果があると考えられています。
烏龍茶に含まれるポリフェノールには、脂肪の分解・吸収に関与する消化酵素の「膵リパーゼ」の働きを抑える効果があります。脂っこい食べ物をよく食べる方には、烏龍茶がおすすめです。
コーヒーやジュースなど、普段の飲み物をお茶に替えるだけでもカロリーを抑えることができます。意識的に水分補給を行うことで、体内の水分の循環が良くなるため、むくみ対策を行うこともできるでしょう。ダイエットを始めようとお考えの方は、ぜひ飲み物にもこだわってみてください。
体質に合わせた薬膳茶はダイエットに効果的
薬膳茶は一人ひとりの体質に合わせて作られます。むくみ体質の人には、代謝を促進し、体内の水分のめぐりを整える働きのあるお茶が合っています。自律神経が乱れている人には、ホルモンバランスを整える働きを持つお茶との相性がいいでしょう。
自身の体質や体調を把握することは、ダイエットにおいてとても大切なことです。不調を整えることで、痩せやすい体づくりを行うこともできます。また、健康的な体型を実現するためには、体を整えつつ、ストレスをうまく付き合っていく必要があります。
薬膳茶は日々の生活に手軽に取り入れることができる薬膳のうちの一つです。無理なく続けやすい薬膳茶を日々の生活に取り入れることは、ダイエット成功の近道となります。
ダイエット以外にもさまざまな効果が期待できる
薬膳茶は、ダイエット以外にも体に嬉しい効果を期待することができます。
例えば、体の不調を整える薬膳茶は、ホルモンバランスの乱れを整えるのにも効果的です。女性は男性に比べ、ホルモンバランスが乱れやすいと言われています。ホルモンバランスの乱れを放っておくと、体調不良や肌荒れ、生理不順などの問題が生じる場合があります。自然の力で体調を整える薬膳茶は、ピルなどの薬に頼ることに抵抗がある人にもおすすめの手段です。
また、胃腸の不調や不眠などの問題にも、薬膳茶が効果的だと言われています。食事や飲み物で体を整えることを目的とする薬膳は、ケミカルな成分に頼らず体の調子を整えることができます。薬の使用に抵抗がある方にも、薬膳茶がおすすめなのです。
薬膳茶ダイエットはこんな人におすすめ
素材本来の力で体の調子を整える薬膳茶は、ダイエットにもおすすめです。ここでは、薬膳茶ダイエットに向いている人の特徴についてお話します。
食事制限が苦手
「ダイエット＝食事制限」というイメージを抱いている人も多いのではないでしょうか。実際、ダイエットに挑戦したことがある人の多くが、食事制限を経験したことがあるかと思います。
しかしながら、食事制限は簡単ではありません。特に虚弱な体質の方は、エネルギー不足になりやすく、食事量を減らすことで体調不良を起こしやすくなってしまいます。食事制限を行うことで、ストレスがたまることも考えられます。このようなタイプは代謝が悪くなりやすいので、痩せやすい体を作るのが難しいのです。
そんな方には、薬膳茶ダイエットがおすすめです。本来の体のめぐり機能を回復させ、代謝を活発にする効能のある薬膳茶を飲むことで、代謝が上がり、脂肪燃焼機能が高まることが期待できます。
また。体の調子を整える薬膳茶を飲むことで、疲労感や冷え、肩こり、むくみなどの悩みも解消することができるでしょう。
辛い運動やトレーニングが続かない
ランニングや筋トレなどのハードな運動や、継続が必要なストレッチやエクササイズに取り組むことが苦手な人にも、薬膳茶がおすすめです。薬膳茶には、代謝を高め、体本来の脂肪を燃焼させる酵素の働きを促す働きがあります。過度な運動をせずとも、痩せやすい体質に近づくことができるのです。
また、日々の飲み物を薬膳茶に替えるだけという手軽な方法なので、ストレスを溜めにくい点も長所です。ストレスはダイエットの大敵です。薬膳茶を用いて、無理なくダイエットに取り組むのはいかがですか？
置き換えダイエットに失敗した経験がある
食事の代わりにスムージーやプロテインを飲む置き換えダイエットは、定番のダイエット方法です。皆様の中にも経験がある方は多いのではないでしょうか。
一見すると簡単に成功しそうな置き換えダイエットですが、実際に取り組んでみると、スムージーやプロテインが口に合わなかったり、満足感が得られず、結局食べ物を口にしてしまったりと、失敗したり続かなかったりする場合も多いようです。
そんな置き換えダイエットに失敗したことがある人にも、薬膳茶ダイエットはおすすめです。薬膳茶ダイエットは、普段の生活を送る中で薬膳茶を飲むだけの簡単な方法です。代謝機能や脂肪燃焼機能を整えてダイエット効果を引き出すため、過度な食事制限を行う必要はありません。
バランスの良い食事と薬膳茶を組み合わせることで、ダイエット効果を期待することができます。食事制限が苦手な方や、置き換えダイエットに失敗した経験がある方は、ぜひ薬膳茶ダイエットを試してみてください。
自分に合ったダイエット方法が分からない
ランニングやウォーキング、エクササイズに食事制限など、ダイエット方法は非常に多様です。たくさんの種類の中から、自分に合った方法を見つけるというのは簡単なことではありません。皆様の中にも、ダイエットを決意したものの、何から始めたらいいのか分からず、断念してしまった経験がある方はいらっしゃるのではないでしょうか。
ダイエットの始め方が分からないという方にこそ、薬膳茶ダイエットはおすすめです。薬膳茶には、体の調子を整える働きがあります。むくみやすい体質を改善したり、ホルモンバランスを整えたり、胃腸の働きをサポートするなど、ダイエットの基盤である痩せやすい体づくりに最適なのです。
食事制限や運動が苦手という方でも、手軽に挑戦していただけるかと思います。ダイエットを始めようと考えている方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。
ダイエットを始めると肌荒れしやすい
食事制限によって栄養が偏ったり、ストレスがたまることで、肌荒れが起きてしまう場合があります。ダイエットを始めると必ず肌荒れに悩まされるという意見も少なくありません。
薬膳茶には、ホルモンバランスを整えたり、睡眠の質を高める働きがあります。その結果、肌環境を正常に保ちやすくなり、肌荒れ防止に役立てることができます。
また、繰り返しお話している通り、薬膳茶はダイエットにも効果的です。薬膳茶をダイエットに取り入れることで、肌荒れを防ぎつつ、よりダイエット効果を高めることも期待できるでしょう。
ダイエットによる肌荒れが気になる方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。
ダイエット向けの薬膳茶の選び方とは
一人ひとりの体質や体調に合わせて作られる薬膳茶ですが、ダイエットを目的とする場合は、どのような薬膳茶を選ぶべきなのでしょうか。
ここでは、ダイエット向けの薬膳茶の特徴をお話します。
好みの味の薬膳茶を選ぶ
ダイエットを成功させるためには、継続することが重要です。健康的に痩せるためには、無理のない方法でゆっくりと時間をかけてシェイプアップする必要があります。
しかし、食事制限や運動など、忙しい毎日を過ごす中では、なかなか続かないのがダイエットです。頑張りすぎても、ストレスがたまり、肌荒れや暴飲暴食を引き起こしかねません。
ダイエットは、できる限りストレスが溜まらない方法を無理なく続けることが大切です。薬膳茶ダイエットを始める場合は、毎日飲んでも負担に感じないよう、好みの味のお茶を選ぶと良いかと思います。
体質に合わせてブレンドした薬膳茶がおすすめ
薬膳茶ダイエットは、薬膳の力で体の内側の調子を整え、痩せやすい体を作ることでスタイルアップを実現する方法です。より効果を高めるためにも、薬膳茶はそれぞれの体質に合わせて素材をブレンドしたものをおすすめします。
例えば、むくみや冷えが気になる人には、体内の水分のめぐりを整え、代謝を高める素材が配合された薬膳茶がおすすめです。便秘がちな方には、胃腸の調子を整える素材が配合されたお茶が合っているでしょう。
パーソナル薬膳ダイエット茶 「めぐりこまち」は、薬膳の専門家が体質に合わせてブレンドした薬膳茶です。ご自身の悩みや体質に合わせて、最適な薬膳を取り入れることができます。
薬膳茶ダイエットをご検討されている方は、ぜひ「めぐりこまち」をお試しください。
薬膳茶ダイエットを始めるなら「めぐりこまち」がおすすめ
今回は、薬膳茶の特徴や、薬膳茶がダイエットにおすすめとされる理由についてお話しました。日々の生活に簡単に取り入れることができる薬膳茶は、体の調子を整えて、痩せやすい体づくりのサポートに役立ちます。運動が苦手な方や、食事制限が苦手な方であっても、負担なく始めることができるため、ダイエットの第一歩としてもおすすめです。
また、薬膳茶にはダイエット以外にも、体の不調の改善や肌荒れの改善などの効果を期待することができます。
素材本来の力で体を健やかに保ちたいとお考えの方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。
薬膳茶は、紅茶のような味わいで飲みやすく、体質にあわせて素材をブレンドした「めぐりこまち」がおすすめです。
「めぐりこまち」をご検討の方は、こちらのパーソナル薬膳ダイエットプログラムをご覧ください。
