サラシア茶は、多くの研究データから健康や美容への効果が期待されています。
ダイエットを目的とする場合は、サラシア茶の飲むタイミングや量にも配慮しましょう。
サラシアの独特な香りが苦手な方は、ほかの素材がブレンドされている商品を選ぶと、飲みやすくておすすめですよ。
サラシアとは
サラシアは熱帯地域に生息するツル性の植物で、ダイエットや糖尿病予防、抗炎症などに効果があるといわれています。
インドやスリランカ、中国の伝統医学では、臨床経験に基づいて、古くからサラシアを健康維持に活用してきました。1997年に食後血糖の上昇を抑える効果が発見されて以来、日本でもサラシア成分入りのお茶やサプリメントが注目を集めています。
サラシア茶は、健康や美容に有効な成分を簡単に摂取できるため、ダイエット習慣をはじめる際におすすめです。
サラシア茶の効果
サラシア茶に期待される効果は、以下の5つです。
- ダイエットをサポート
- 糖尿病を予防
- 腸内環境を改善
- 免疫向上
- 美肌効果
体に良いといわれるサラシア茶には、どのような成分が含まれているのでしょうか。サラシアが体に与える影響を、作用機序とあわせて確認していきましょう。
ダイエットをサポート
ダイエットで理想のボディを目指している方は、サラシア茶を試してみてください。サラシアは中性脂肪の原因となる糖の吸収を抑える効果があり、気になるお腹まわりの改善に役立ちますよ。
体内に残った糖は、中性脂肪となって体重の増加や体型変化をもたらすため、早めのケアが大切です。サラシアによって分解酵素が阻害されると、ブドウ糖の吸収が抑制され、中性脂肪が付きにくくなります。
脂質異常症の改善やメタボリックシンドロームの抑制効果など、サラシア茶は生活習慣病予防にも活用できます。
炭水化物や甘いものが好きな方は、普段からサラシア茶を飲む習慣を付けて、太りにくい体を作っていきましょう。
糖尿病を予防
サラシア茶は多くの場面で、糖尿病予防に活用されています。サラシアは糖が体内に吸収されるのを抑制する効能を持っていますよ。
糖尿病は血液中の糖の量が多くなる病気で、重症化すると神経や目、腎臓などに悪影響を及ぼす可能性があり注意が必要です。
サラシアは、糖の分解酵素であるα-グルコシダーゼを阻害します。分解されなかった糖は血中に移行しにくいため、糖尿病予防したい場合は、食事と一緒にサラシア茶を飲むのが効果的です。
病院や健康診断で糖尿病を指摘された方や、将来の健康を気遣う際は、毎日の生活にサラシア茶を取り入れましょう。
腸内環境を改善
サラシア茶を飲む習慣は、腸内環境の改善に繋がります。サラシアに含まれるオリゴ糖は善玉菌のエサとなるため、大腸の動きを良くするのに効果的です。
大腸で乳酸やビフィズスなどの善玉菌が増えると、ぜん動が活発になり排便を促します。また、α-グルコシダーゼによって分解されなかった多糖は、大腸の悪玉菌を清掃してくれるため、腸内環境が整いますよ。
便秘によって悪玉菌が増えてしまうと、病気やアレルギーの発症にも繋がりかねないため、早めの対処を心掛けましょう。
なかなか治らない便秘に悩んでいる方は、一度サラシア茶によるアプローチを試してくださいね。
免疫向上
免疫力を高めたい場合には、サラシア茶が役立ちます。サラシア茶は、免疫に重要な役割を担っている腸を整えて、病気に負けない体作りをサポートします。
免疫細胞は小腸で生成されているため、健康維持には腸内環境の改善が欠かせません。サラシアの効果で悪玉菌と善玉菌のバランスが整えば、腸は元気に機能してくれますよ。
体内で多くの免疫細胞が作られると、風邪やアレルギーに対抗できるようになります。
感染症や花粉が気になる季節は、健康維持のために積極的にサラシア茶を摂取してくださいね。
美肌効果
美肌効果のあるサラシア茶を、生活に取り入れている方が大勢います。サラシアは、肌トラブルの原因となり得る毒性物質の発生を抑制してくれるため、綺麗な肌を保つのに効果的です。
大腸に潜む悪玉菌が増えると、毒性物質のアンモニアが大量に発生します。小腸の毛細血管から吸収されたアンモニアは、体内を巡ってしまい肌トラブルを引き起こします。ニキビや吹き出物が増えたように感じる際は、腸内環境を見直すようにしてください。
サラシアには悪玉菌を減少させる効果があります。また、メラニンの生成に関与するチロシナーゼを抑制する作用もあるため、美白を目指す方におすすめですよ。
参照:YAKUGAKU ZASSHI 123(10) 871―880 (2003)
サラシア茶の効果的な飲み方
サラシア茶の効果的な飲み方は、以下の3つです。
- 食前に摂取する
- 緑茶と組み合わせる
- 飲み過ぎない
サラシア茶の効果を発揮させるには、飲むタイミングや量、作り方に配慮することが大切です。はじめての方は、サラシア茶の飲み方におけるポイントを確認しましょう。
食前がおすすめ
サラシア茶は、食前に飲むのが効果的です。食前に摂取して糖の吸収を抑えれば、中性脂肪の蓄積や血糖の急上昇を抑制できますよ。
体内に吸収された糖のうち、エネルギーとして利用されなかった分は、中性脂肪となって蓄積されます。中性脂肪は肥満の原因となるため、増やしすぎないように注意しましょう。
サラシアの作用でα-グルコシダーゼが阻害されると、糖は体内に吸収されません。エネルギー生成に糖が不足した場合、中性脂肪が燃焼されるため肥満解消に繋がります。
酵素阻害にかかる時間を考慮して、サラシア茶は食前15〜30分前に摂取するのがおすすめです。
緑茶と組み合わせて効果アップ
サラシア茶は緑茶と組み合わせることで、肥満解消への効果がアップします。緑茶に含まれるカテキンは、脂質代謝を促進させるため、脂肪燃焼に効果的です。
また、緑茶に含まれるアミノ酸の一種テアニンには、リラックス効果も期待できます。肥満の原因がストレス太りの場合は、緑茶によるアプローチが最適です。
緑茶とサラシア茶の葉を、各小さじ1杯ずつカップに入れ、90度のお湯400mlを注ぎます。1分ほど蒸らせば、サラシア緑茶の出来上がりです。
温かいうちに飲んで気の巡りが良くし、ストレスによる過食を防止しましょう。
飲み過ぎに注意
サラシア茶は飲み過ぎると、下痢や腹痛を引き起こす可能性があります。腸の動きが活発になることで、お腹が緩くなってしまう方がいるため注意してください。
サラシア茶を飲み過ぎると、ぜん動が活発になりすぎて大腸における食べ物の水分吸収が追いつきません。水分が多いまま排出される便が下痢で、腹痛の原因となるため気をつけましょう。
サラシア茶は、一日にコップ4杯程度の量を摂取することが推奨されています。効果を期待するあまり、飲みすぎないようにしてくださいね。
一度で大量に飲むのではなく、小分けにして摂取すると、下痢を起こしにくくなりますよ。
サラシア入りの薬膳茶「めぐりこまち」
サラシア茶は、「めぐりこまち」から挑戦してみるのがおすすめです。「めぐりこまち」はサラシアがブレンドされた薬膳茶で、インターネットから簡単に購入できますよ。
「めぐりこまち」が人気の理由は、以下の3つです。
- ダイエット効果が期待される
- 無料体質診断から適切な商品を選べる
- 美味しくて飲み続けられる
サラシア茶がはじめての方は、多くの利用者が効果を実感している「めぐりこまち」から挑戦してみましょう。
ダイエット効果が期待される
「めぐりこまち」には、ダイエット効果が期待されています。代謝改善の作用も持つ「めぐりこまち」は、ダイエットやむくみの解消に最適な薬膳茶です。
「めぐりこまち」にはサラシアのほか、あずきやごぼう、ハトムギなど、デトックス効果の高い薬膳がブレンドされています。体内の水の巡りが良くなることで、余計な水分が排出されて、むくみが改善されます。
薬膳の効果で気・血の巡りが良好になると、ストレスや冷えが原因となっていた肥満の解消にも期待できます。
サラシア茶以外の要素も一緒に摂取できる「めぐりこまち」で、ダイエット習慣をはじめましょう。
無料体質診断から適切な商品を選べる
「めぐりこまち」は、無料体質診断から自身の体に合った商品を提案してもらえる点が魅力です。体質を把握することで、肥満の原因に適切なアプローチができますよ。
体質は気・血・水の巡り方によって、気虚・血虚・陰虚・気滞・瘀血・痰湿の6つに分類されます。
気虚タイプはエネルギーが不足していて、脂肪が燃焼されにくい状態です。「めぐりこまち」には青・白・黄の3種類があり、気虚タイプには気を補う成分が配合された、「白のめぐりこまち」がおすすめです。
LINE体質診断を参考にして、自身に合う効果的な商品を見つけましょう。
美味しくて飲み続けられる
「めぐりこまち」は美味しく飲み続けられる点が、人気の理由の一つです。苦みが少なくほんのり甘い味わいの「めぐりこまち」は、抵抗なく普段の生活に取り入れられますよ。
サラシア茶には、美容や健康に対する効果が期待できますが、独特な風味で飲みにくいという評判があります。ダイエットのためにサラシア茶を飲み続けるには、美味しい商品を選ぶことも重要です。
「めぐりこまち」は素材の配合が調整されているため、苦みや薬っぽさが少なく、ほんのりとした甘みを感じられます。
美味しい薬膳茶を習慣化し、健康的で美しい体型を実現してくださいね。
「めぐりこまち」の口コミ
インターネットで「めぐりこまち」を検索すると、以下の口コミが出てきます。
- 飲みやすい
- 体調が改善された
- ダイエット効果に期待できる
口コミは利用者の率直な感想をきけるため、購入を検討する際に参考になります。味や効果について、「めぐりこまち」を実際に飲んだ方の評価を紹介します。
飲みやすい
「めぐりこまち」は、飲みやすい味わいが好評です。
すごく美味しくて大満足です！ 自然の甘みと、ニッキのようなスパイシーさがクセになります。心なしか元気な気持ちを保てているような気がします。リピートします！
楽天
薬膳茶だとどうしても苦い印象がありましたがこちらは甘くて飲みやすかったです！ なくなったらまたリピしようと思います。
楽天
いつも購入しています。旦那が慣れてきて、この味が美味しいと飲んでいます。ちょうどクーポンがあったので助かりました。
楽天
ダイエットを成功させるためには、美味しく飲み続けられる商品を選びましょう。
体調が改善された
「めぐりこまち」を飲んで、冷えや便通などの不調が改善したという口コミがあります。
体にあっていたのか、冷えが少しマシになってきて、便通はそこまで変わらないが、すこーしだけ便秘気味は落ち着いてきたのかなぁと思います。
楽天
薬膳茶を飲むのは初めてでした、風邪ではないのだが、突然咳混むが多くなり、病院にいったら更年期の症状だと言われ薬はないと… ダイエットも兼ねてと試しにと思い毎日飲み出したらいつの間か、咳もでなくなり疲れにくいなっているのに気づきました 味も、甘く飲みやすいです とつもいいものを見つけたと思います リピ確定です
楽天
ほんのり甘くて飲みやすいです。水筒に入れ毎日職場で飲んでいます。このお茶が関係しているかどうか分かりませんが、この冬はまだ膀胱炎になっていません。
楽天
「めぐりこまち」は口コミによる評価が高く、健康維持に期待できる商品です。
ダイエット効果に期待できる
口コミをみると、ダイエット効果に期待して「めぐりこまち」を試す利用者が多いことがわかります。
ほんのり甘くてとても飲みやすいです。 むくみも楽になったような気がします。
楽天
むくみが本当に軽減されました。 無くなりそうになるたび慌てて追加購入してます。 お値段高めなので都度安いところ探しております。
楽天
薬膳茶といっても苦味はなく、甘さがあってとても美味しいです！
デトックス効果も高く、続けて飲んでいくと身体が整ってくる感じがとても嬉しかったです。
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体型の改善を目指す方は、デトックス効果の高い「めぐりこまち」を試してくださいね。
サラシア茶の効果で美ボディを目指そう
健康的で美しい体を手に入れるには、サラシア茶によるアプローチが最適です。サラシア茶には、ダイエットや健康に対する効果があります。
糖の吸収を抑えるサラシアは、体内に中性脂肪が蓄積されたり、血糖が急上昇したりするのを防いでくれますよ。
サラシア茶の独特な風味が苦手な方は、甘みがあって飲みやすい「めぐりこまち」からはじめてみましょう。
「めぐりこまち」には、サラシア茶以外の薬膳も含まれていて、より高いダイエット効果が期待できますよ。
