薬膳茶はダイエットに良い？薬膳茶が持つ効能と嬉しい健康効果について解説！

「薬膳」という言葉をご存知ですか？薬膳とは、体に良い食べ物や飲み物のことで、体の不調を日々の食事を通して整えることを目的としています。

実は薬膳は美容やダイエットにも効果を期待することができるのです。今回は、そんな薬膳の考えを取り入れたお茶である「薬膳茶」がダイエットにおすすめな理由について解説いたします。

無理なくダイエットに取り組みたい、健康的な体を手に入れたいとお考えの方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。

薬膳茶とは？

まずは、「薬膳茶」がどのような飲み物なのかについて解説します。健康と美容に効果が期待されている薬膳茶。

日々の習慣に取り入れやすい点も魅力です。そんな薬膳茶を試してみたいとお考えの方は、ぜひ参考にしてみてください。

薬膳茶の起源

薬膳茶の起源は古代中国時代と言われています。当時の中国は、医食同源の考えをベースに、体調にあった食事を摂っていました。この「薬膳」の考え方が、やがて煎じ薬の製法にも応用されていったのです。

唐時代(7世紀〜10世紀)には、煎じ薬に漢方薬を組み合わせて飲む習慣が広まりました。明時代(14世紀〜17世紀)には「薬膳」の概念が定着し、お茶の種類も増えていき、現代の薬膳茶の原型がここで完成します。

漢方薬が入った健康茶は庶民にも広まったことで、今現在も多くの人に愛されている飲み物となったのです。このように、薬膳茶の歴史はとても古く、長い年月を経て現在の形になったのです。

薬膳の考え方をベースに季節や体質に合わせて作られたお茶

「薬膳」とは、古来より人々の体調管理方法として親しまれていた食事法で、「口から入れるものは、皆全て薬である」という 医食同源の考えが柱となっています。体に良い食べ物や飲み物を口にして、不調を整えることが目的です。薬や治療に頼らず、素材が持つ自然の力で体本来の回復力を高めることができる点が魅力と言われています。

そんな薬膳を現代のライフスタイルに手軽に取り入れる方法の一つが、「薬膳茶」です。

薬膳茶は、薬膳の考えをもとに、配合する原材料の効用・効能にこだわって作られているお茶です。薬膳茶には、体に良いとされている素材がふんだんに用いられています。一人ひとりの体質や症状に合わせて作られた薬膳茶を飲むことで、体や心のバランスを整えることができると言われています。日常に薬膳を手軽に取り入れることができる点も、魅力の一つです。

効能や用途は薬膳茶によってさまざま

薬膳茶は一人ひとりの体調や体質、症状に合わせて作られているため、効能や用途は種類ごとに異なります。

例えば、虚弱体質でエネルギーが不足しがちの人には、消化器官や腎臓の働きを整える効能の素材が用いられた薬膳茶がおすすめです。むくみやすい体質の人には、代謝の働きをサポートする効能がある素材を用いたお茶と相性がいいでしょう。

薬膳茶の長所は、自分の体質や体調に合ったものを取り入れることができる点です。体の不調にお悩みの方や、自然の力で体を整えたいという方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。

薬膳茶と漢方茶の違い

薬膳茶だけではなく、漢方茶も健康茶として人気です。しかし、これらの違いを知らない人も多いのではないでしょうか。薬膳茶も漢方茶も体調を整えてくれるという目的で飲むという点は同じですが、配合されているものの種類が違います。

薬膳茶の材料は果実や豆など、馴染み深い食材が使われています。健康的な食材をお茶に加工することで、体調を整えたり、栄養補給を助けたり、身体の不調をサポートしてくれます。

一方、漢方茶の材料は生薬や薬草です。生薬とは、植物の葉や茎、根などのなかから薬効があるとされる部分を加工したものです。ですから、不調を解消することに重点が置かれているのが特徴です。

薬膳茶の基礎知識

薬膳茶は古くから伝わる健康茶で、体の不調をサポートしてくれることが分かりました。次に、実際に薬膳茶を飲むにあたって、使われている食材や気になる味について紹介します。

薬膳茶に使われる材料

薬膳茶には、私達の生活に身近な材料が使われているため、体調を整える飲み物としてもおすすめです。ここでは、いくつか材料をピックアップしてそれぞれの特徴を紹介します。

ピックアップした材料は以下の通りです。

次に、それぞれの特徴について紹介します。

あずき

あんこの原料としても知られているあずきには、体内の余分な塩分を排出してくれる「カリウム」が豊富に含まれています。「カリウム」は、体内に溜まったナトリウムの排出をサポートしてくれるので、塩分過剰によるむくみ対策におすすめです。

さらに、あずきには利尿作用がある「サポニン」も豊富に含まれています。「サポニン」には体内の余分な水分や老廃物の排出をサポートしてくれるので、こちらもむくみ対策に効果が期待できると言えます。カリウムとサポニンのダブル効果で体をスッキリさせたい女性にピッタリです。

あずきの薬膳茶としての効果をもっと知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。

ゴボウ

根菜の代表格のゴボウには、食物繊維が豊富に含まれています。なかでもゴボウには「イヌリン」が含まれているのが特徴です。「イヌリン」とは食物繊維の一種で、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境の改善に役立ちます。

さらに、ゴボウには高い抗酸化作用があるのが特徴です。サポニンには、血行促進や脂質吸収の抑制に効果が期待できるため、身体の巡りを良くして体をスッキリさせたい人におすすめです。

サポニンは、ゴボウの皮に多く含まれているため、ゴボウが入っている薬膳茶を飲むときは皮ごと入っているか確認しましょう。

サラシア

サラシアとは、インドやスリランカ、東南アジアなどの熱帯地域に自生しているツル状の植物です。たくさんの健康効果を持っていることから、「奇跡の植物」と言われており、古くから薬膳茶として飲まれていました。

サラシアの根や茎、葉には、糖分の吸収を抑えてくれる効果が期待できる「サラシノール」や「コタラノール」が含まれています。そのため、肥満や糖尿病など生活習慣病を予防したい人におすすめです。

モリンガ

モリンガとは、インド原産の木で、生命力がとても強いのが特徴です。90種類の栄養素を含んでいるため「奇跡の木」とも呼ばれ、日本でもスーパーフードとして近年注目されています。

特に、食物繊維とタンパク質が豊富です。モリンガには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の両方が豊富に含まれているため、腸内環境の改善に役立ちます。さらに、タンパク質も豊富に含まれているため、栄養バランスの乱れを感じている人はぜひモリンガが入っている薬膳茶を取り入れてみてください。

薬膳茶の味

薬膳茶と聞くと、「飲みにくい味」というイメージを抱いている人も多いのではないでしょうか。

薬膳茶には、中国伝統医学の理論に基づき「6味」と呼ばれる6種類の味があります。6味とは酸(そう)・甘(かん)・苦(く)・辛(から)・塩(えん)・渋(しゅう)で、薬膳茶はこの6味をバランス良く配合されています。

6味には苦(く)、渋(しゅう)がありますが、薬膳茶は漢方薬とは異なり、苦味になるような材料は使っていません。そのため、薬膳茶は飲みやすく続けやすいというメリットがあります。

薬膳茶はダイエットに有効？

薬膳茶はダイエットにも効果が期待できると言われています。では、実際にどのような点がダイエットに有効だと言われているのでしょうか。

ここでは、薬膳茶をダイエットに取り入れるべき理由についてお話します。

お茶はダイエットの強い味方

「お茶はダイエットにおすすめ」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。噂通り、お茶はダイエットと相性のいい飲み物です。

一口にお茶と言っても、その種類は様々。実は、お茶の種類によって、期待される効果は異なります。

例えば、コンビニなどで気軽に購入できる緑茶はカテキンという成分を含んでいます。カテキンは食後の血糖値の上昇を抑える働きを持つため、肥満抑制に効果があると考えられています。

烏龍茶に含まれるポリフェノールには、脂肪の分解・吸収に関与する消化酵素の「膵リパーゼ」の働きを抑える効果があります。脂っこい食べ物をよく食べる方には、烏龍茶がおすすめです。

コーヒーやジュースなど、普段の飲み物をお茶に替えるだけでもカロリーを抑えることができます。意識的に水分補給を行うことで、体内の水分の循環が良くなるため、むくみ対策を行うこともできるでしょう。ダイエットを始めようとお考えの方は、ぜひ飲み物にもこだわってみてください。

体質に合わせた薬膳茶はダイエットに効果的

薬膳茶は一人ひとりの体質に合わせて作られます。むくみ体質の人には、代謝を促進し、体内の水分のめぐりを整える働きのあるお茶が合っています。自律神経が乱れている人には、ホルモンバランスを整える働きを持つお茶との相性がいいでしょう。

自身の体質や体調を把握することは、ダイエットにおいてとても大切なことです。不調を整えることで、痩せやすい体づくりを行うこともできます。また、健康的な体型を実現するためには、体を整えつつ、ストレスをうまく付き合っていく必要があります。

薬膳茶は日々の生活に手軽に取り入れることができる薬膳のうちの一つです。無理なく続けやすい薬膳茶を日々の生活に取り入れることは、ダイエット成功の近道となります。

ダイエット以外にもさまざまな効果が期待できる

薬膳茶は、ダイエット以外にも体に嬉しい効果を期待することができます。

例えば、体の不調を整える薬膳茶は、ホルモンバランスの乱れを整えるのにも効果的です。女性は男性に比べ、ホルモンバランスが乱れやすいと言われています。ホルモンバランスの乱れを放っておくと、体調不良や肌荒れ、生理不順などの問題が生じる場合があります。自然の力で体調を整える薬膳茶は、ピルなどの薬に頼ることに抵抗がある人にもおすすめの手段です。

また、胃腸の不調や不眠などの問題にも、薬膳茶が効果的だと言われています。食事や飲み物で体を整えることを目的とする薬膳は、ケミカルな成分に頼らず体の調子を整えることができます。薬の使用に抵抗がある方にも、薬膳茶がおすすめなのです。

薬膳茶は健康維持にもおすすめ

薬膳茶はダイエットだけでなく、健康を意識している人におすすめしたい飲み物でもあるんです。ここでは、薬膳茶の健康効果について説明します。

血行促進のサポート

薬膳茶のなかには利尿作用のある材料が含まれています。例えば、ゴボウは血行促進を促すビタミンEが豊富です。

これにより、体内の老廃物の排出が促され、血行促進をサポートしてくれます。さらに、温かい飲み物は体の芯から温めてくれます。薬膳茶を飲むときはぜひホットでいただきましょう。

冷え性の改善

血行促進をサポートしてくれることで、冷え性の改善も期待できます。血行不良による冷えは、血管が収縮して血流が悪くなることで起こりやすくなります。

冷えを改善するには体を温め、体内に溜まった老廃物を排出することが大切です。薬膳茶にはデトックス効果が高いと言われているため、冷え性に悩んでいる人はぜひ取り入れてみてください。

美肌のサポート

薬膳茶には、肌の健康維持に役立つ成分が豊富に含まれています。代表的な成分はカテキン、ビタミンC、ルチンなどです。これらの成分には、肌を老化させる活性酸素を除去してくれる効果が期待できます。

ですから、年齢を重ね、肌のハリやツヤが不足してきたと感じている人にピッタリなんです。さらに、薬膳茶に含まれているビタミンCにはメラニン色素の生成の抑制をサポートしてくれます。そのため、シミやそばかすを予防したい人にもおすすめです。

免疫力アップ

薬膳茶には抗炎症作用や抗酸化作用もあります。そのため、免疫力アップしたい人にもおすすめです。

免疫力が高まれば、病気にかかりにくくなったり、自律神経の調整にも役立ちます。さらに、薬膳茶は消化吸収が良いため、体に負荷がかかりにくいのも嬉しいポイントです。

ストレス緩和

薬膳茶には、鎮静作用があるため、ストレスの緩和にも役立つと言われています。例えば、ラベンダーにはリラックス効果があります。なぜかというと、ラベンダーは自律神経に作用し、副交感神経を優位にさせる働きがあるためです。

副交感神経とは、リラックスしたいときに働く神経で、毎日のリラックスタイムにピッタリです。寝る前や心を落ち着かせたいときにぜひ薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

腸内環境の改善

薬膳茶には腸内環境の改善にも役立ちます。例えば、薬膳茶に含まれている食物繊維には、胃腸の動きを活性化したり、消化吸収を高める効果が期待できます。

また、ストレスも腸内環境を悪化させる原因の1つです。ストレスが溜まると腸内環境が悪化し、便秘の原因になる可能性があります。

そこでおすすめしたいのが薬膳茶です。薬膳茶にはリラックス効果があるため、ストレスによる悪影響を軽減できる効果が期待できます。このように、薬膳茶はダイエットだけではなく、体の不調を整え、毎日を健やかに過ごしたい人にもピッタリな飲み物なんです。

薬膳茶ダイエットはこんな人におすすめ

素材本来の力で体の調子を整える薬膳茶は、ダイエットにもおすすめです。ここでは、薬膳茶ダイエットに向いている人の特徴についてお話します。

食事制限が苦手

「ダイエット＝食事制限」というイメージを抱いている人も多いのではないでしょうか。実際、ダイエットに挑戦したことがある人の多くが、食事制限を経験したことがあるかと思います。

しかしながら、食事制限は簡単ではありません。特に虚弱な体質の方は、エネルギー不足になりやすく、食事量を減らすことで体調不良を起こしやすくなってしまいます。食事制限を行うことで、ストレスがたまることも考えられます。このようなタイプは代謝が悪くなりやすいので、痩せやすい体を作るのが難しいのです。

そんな方には、薬膳茶ダイエットがおすすめです。本来の体のめぐり機能を回復させ、代謝を活発にする効能のある薬膳茶を飲むことで、代謝が上がり、脂肪燃焼機能が高まることが期待できます。

また。体の調子を整える薬膳茶を飲むことで、疲労感や冷え、肩こり、むくみなどの悩みも解消することができるでしょう。

辛い運動やトレーニングが続かない

ランニングや筋トレなどのハードな運動や、継続が必要なストレッチやエクササイズに取り組むことが苦手な人にも、薬膳茶がおすすめです。薬膳茶には、代謝を高め、体本来の脂肪を燃焼させる酵素の働きを促す働きがあります。過度な運動をせずとも、痩せやすい体質に近づくことができるのです。

また、日々の飲み物を薬膳茶に替えるだけという手軽な方法なので、ストレスを溜めにくい点も長所です。ストレスはダイエットの大敵です。薬膳茶を用いて、無理なくダイエットに取り組むのはいかがですか？

置き換えダイエットに失敗した経験がある

食事の代わりにスムージーやプロテインを飲む置き換えダイエットは、定番のダイエット方法です。皆様の中にも経験がある方は多いのではないでしょうか。

一見すると簡単に成功しそうな置き換えダイエットですが、実際に取り組んでみると、スムージーやプロテインが口に合わなかったり、満足感が得られず、結局食べ物を口にしてしまったりと、失敗したり続かなかったりする場合も多いようです。

そんな置き換えダイエットに失敗したことがある人にも、薬膳茶ダイエットはおすすめです。薬膳茶ダイエットは、普段の生活を送る中で薬膳茶を飲むだけの簡単な方法です。代謝機能や脂肪燃焼機能を整えてダイエット効果を引き出すため、過度な食事制限を行う必要はありません。

バランスの良い食事と薬膳茶を組み合わせることで、ダイエット効果を期待することができます。食事制限が苦手な方や、置き換えダイエットに失敗した経験がある方は、ぜひ薬膳茶ダイエットを試してみてください。

自分に合ったダイエット方法が分からない

ランニングやウォーキング、エクササイズに食事制限など、ダイエット方法は非常に多様です。たくさんの種類の中から、自分に合った方法を見つけるというのは簡単なことではありません。皆様の中にも、ダイエットを決意したものの、何から始めたらいいのか分からず、断念してしまった経験がある方はいらっしゃるのではないでしょうか。

ダイエットの始め方が分からないという方にこそ、薬膳茶ダイエットはおすすめです。薬膳茶には、体の調子を整える働きがあります。むくみやすい体質を改善したり、ホルモンバランスを整えたり、胃腸の働きをサポートするなど、ダイエットの基盤である痩せやすい体づくりに最適なのです。

食事制限や運動が苦手という方でも、手軽に挑戦していただけるかと思います。ダイエットを始めようと考えている方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。

ダイエットを始めると肌荒れしやすい

食事制限によって栄養が偏ったり、ストレスがたまることで、肌荒れが起きてしまう場合があります。ダイエットを始めると必ず肌荒れに悩まされるという意見も少なくありません。

薬膳茶には、ホルモンバランスを整えたり、睡眠の質を高める働きがあります。その結果、肌環境を正常に保ちやすくなり、肌荒れ防止に役立てることができます。

また、繰り返しお話している通り、薬膳茶はダイエットにも効果的です。薬膳茶をダイエットに取り入れることで、肌荒れを防ぎつつ、よりダイエット効果を高めることも期待できるでしょう。

ダイエットによる肌荒れが気になる方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。

薬膳茶ダイエットのコツ

薬膳茶ダイエットするにはいくつかコツがあります。これから紹介する3つのコツを覚えておけば、よりダイエットを効果的にできる手助けをしてくれるはずです。ぜひ、覚えておきましょう。

ホットで飲む

薬膳茶を飲むときは、ぜひホットでいただきましょう。なぜなら、飲み物をホットで飲むと、体の芯から温まり、冷えの改善に効果が期待できるからです。

さらに、体が温まると胃腸の消化吸収の向上や、むくみの改善、便秘の改善にも効果が期待できます。

毎日コツコツ飲む

早くダイエット効果を出したいからといって、ガブ飲みするのはあまりおすすめできません。なぜなら、一度にたくさん飲むと体内の水分量が一時的に増加し、余分な水分を処理しきれなくなるからです。余分な水分はむくみに繋がってしまうため、逆にむくみやすくなるため注意が必要です。

ダイエットは短期的にとらえず、長い目で考えてコツコツ減量した方がリバウンドのリスクも減らせます。ですから、薬膳茶も一気にガブ飲みせず、無理のない範囲で毎日コツコツ飲むことが大切です。ダイエットとしてはもちろん、まずは日常の習慣として取り入れてみるのはいかがでしょうか。

飲むタイミングに気をつける

薬膳茶を飲むとき、避けてほしい時間帯があります。それは「寝る前」です。寝る前に大量の水分が体内に入ると、翌朝にむくむ可能性があります。

なぜなら、寝ている間は腎臓の機能が低下し、水分の排出が上手くできないからです。薬膳茶を飲むのは朝〜日中の活動している時間がおすすめです。ダイエット中の水分摂取量は1日のトータル量を考えて摂取し、夜間は水分量をコントロールする必要があります。

ダイエット向けの薬膳茶の選び方とは

一人ひとりの体質や体調に合わせて作られる薬膳茶ですが、ダイエットを目的とする場合は、どのような薬膳茶を選ぶべきなのでしょうか。

ここでは、ダイエット向けの薬膳茶の特徴をお話します。

好みの味の薬膳茶を選ぶ

ダイエットを成功させるためには、継続することが重要です。健康的に痩せるためには、無理のない方法でゆっくりと時間をかけてシェイプアップする必要があります。

しかし、食事制限や運動など、忙しい毎日を過ごす中では、なかなか続かないのがダイエットです。頑張りすぎても、ストレスがたまり、肌荒れや暴飲暴食を引き起こしかねません。

ダイエットは、できる限りストレスが溜まらない方法を無理なく続けることが大切です。薬膳茶ダイエットを始める場合は、毎日飲んでも負担に感じないよう、好みの味のお茶を選ぶと良いかと思います。

体質に合わせてブレンドした薬膳茶がおすすめ

薬膳茶ダイエットは、薬膳の力で体の内側の調子を整え、痩せやすい体を作ることでスタイルアップを実現する方法です。より効果を高めるためにも、薬膳茶はそれぞれの体質に合わせて素材をブレンドしたものをおすすめします。

例えば、むくみや冷えが気になる人には、体内の水分のめぐりを整え、代謝を高める素材が配合された薬膳茶がおすすめです。便秘がちな方には、胃腸の調子を整える素材が配合されたお茶が合っているでしょう。

パーソナル薬膳ダイエット茶 「めぐりこまち」は、薬膳の専門家が体質に合わせてブレンドした薬膳茶です。ご自身の悩みや体質に合わせて、最適な薬膳を取り入れることができます。

薬膳茶ダイエットをご検討されている方は、ぜひ「めぐりこまち」をお試しください。

めぐりこまちがダイエット薬膳茶としておすすめな理由

めぐりこまちはダイエット薬膳茶としておすすめです。なぜ、ダイエットにおすすめなのでしょうか？

ここでは、めぐりこまちがダイエットにおすすめな理由を3つ紹介します。

ブレンドされているから飲みやすい

めぐりこまちの薬膳茶は15種類の茶葉がバランス良くブレンドされています。そのため、味わいもほんのり甘く、美味しく続けられるのが特徴です。

薬膳と聞くと「苦そう」「飲みづらそう」と感じている人も多いのではないでしょうか。めぐりこまちはそんなイメージを抱いている人にこそ飲んでいただきたい薬膳茶です。

自分の体質に合った薬膳茶が分かる

人によって体質はさまざまです。そのため、めぐりこまちは体質別に3種類の商品を展開しています。

1つ目は「虚弱太り体質」です。このタイプの人には「白のめぐりこまち」をおすすめしています。

白のめぐりこまちは、虚弱体質でエネルギー不足、代謝が悪く冷えやすい人向けの薬膳茶です。虚弱体質を改善したい人や、基礎代謝を上げたい人のために開発しました。ダイエットはもちろん、冷え性改善にもおすすめです。

2つ目は「ストレス太り体質」です。このタイプの人には「黄のめぐりこまち」をおすすめしています。

黄のめぐりこまちは、ストレスを食べ物で発散し、腸内環境が悪くなっている人向けの薬膳茶です。めぐりを良くし、体内に溜まった老廃物を排出したい人のために開発しました。腸内環境を改善し、肌のハリや潤いを整えたい人にもおすすめです。

3つ目は「むくみ太り体質」です。このタイプの人には「青のめぐりこまち」をおすすめしています。

青のめぐりこまちは、水分を溜め込みやすく、下半身太りや、重だるい疲れに悩んでいる人向けの薬膳茶です。体内に溜まった余分な水分の排出を促し、体をスッキリさせたい人のために開発しました。むくみを軽減し、体を軽やかにしたい人におすすめです。

購入前にLINEで無料体質診断も実施しています。回答項目は3つなので、簡単に診断できるのもポイントです。ぜひやってみてくださいね。

薬膳デトックス協会認定アドバイザーがサポートしてくれる

めぐりこまちが届いた後も、専属アドバイザーがついて定期的に健康状態をヒアリングしてくれます。もちろん、めぐりこまちに関することだけではなく、日々の食事内容の指導も受け付けています。

アドバイザーは薬膳学、栄養学、医学的知識に優れたアドバイザーです。ぜひ、アドバイザーと2人3脚でダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。

めぐりこまちに寄せられた口コミ

最後に、めぐりこまちに寄せられた口コミを紹介します。購入前の参考にしてください。

薬膳茶だとどうしても苦い印象がありましたがこちらは甘くて飲みやすかったです！
なくなったらまたリピしようと思います。
（ru。さん/女性/20代）

出典：楽天市場

むくみが本当に軽減されました。
無くなりそうになるたび慌てて追加購入してます。
お値段高めなので都度安いところ探しております。
（匿名）

出典：楽天市場

味はほんのり甘くおいしいです。
便通がよくなったような気がします。
もう一度購入して続けてみようと思います。
（あかあおきいろ5178さん/女性/40代）

出典：楽天市場

薬膳茶ダイエットを始めるなら「めぐりこまち」がおすすめ

今回は、薬膳茶の特徴や、薬膳茶がダイエットにおすすめとされる理由についてお話しました。日々の生活に簡単に取り入れることができる薬膳茶は、体の調子を整えて、痩せやすい体づくりのサポートに役立ちます。運動が苦手な方や、食事制限が苦手な方であっても、負担なく始めることができるため、ダイエットの第一歩としてもおすすめです。

また、薬膳茶にはダイエット以外にも、体の不調の改善や肌荒れの改善などの効果を期待することができます。素材本来の力で体を健やかに保ちたいとお考えの方は、ぜひ薬膳茶をお試しください。

薬膳茶は、紅茶のような味わいで飲みやすく、体質にあわせて素材をブレンドした「めぐりこまち」がおすすめです。

「めぐりこまち」をご検討の方は、こちらのパーソナル薬膳ダイエットプログラムをご覧ください。